Beschrijving
Na jarenlang als topsporter geleefd te hebben is het tijd geworden om mijn kennis en ervaring op het gebied van voeding te delen.
Als voormalig professioneel kickbokser en pro Natural bodybuilder en fanaat op gebied van sport en voeding maak ik voedingsschema’s geheel op maat!
Vul de onderstaande vragenlijst in en wij gaan aan de slag om een goed schema te maken.
Wat is je naam?
Wat is je leeftijd?
Wat is je geslacht?
Wat is je lengte en gewicht?
Wat is je dagelijkse activiteitsniveau (bijvoorbeeld sedentair, licht actief, matig actief, zeer actief)?
Heb je specifieke dieetvoorkeuren (bijvoorbeeld vegetarisch, veganistisch, paleo, keto)?
Heb je voedselallergieën of intoleranties (bijvoorbeeld glutenallergie, lactose-intolerantie, pinda-allergie)?
Wat zijn je voedingsdoelen (bijvoorbeeld afvallen, aankomen, spiermassa opbouwen, verbeteren van de algehele gezondheid)?
Heb je een medische geschiedenis (bijvoorbeeld diabetes, hoge bloeddruk, nierproblemen, hart- en vaatziekten)?
Gebruik je medicatie die de stofwisseling of eetlust kan beïnvloeden?
Hoeveel uur slaap krijg je per nacht?
Hoeveel glazen water drink je gemiddeld per dag?
Hoeveel cafeïne drink je gemiddeld per dag?
Hoeveel alcohol drink je gemiddeld per dag of per week?
Wat voor soort lichamelijke activiteit doe je, en hoe vaak per week?